試し方

最初はAだけ

1. PixelのChromeで開きます。
2. Aを選び「測定を始める」を押します。
3. 背面カメラとライトを指先で軽く覆い、「準備できたので開始」を押します。
4. カメラの使用を許可します。60秒、指を動かさず待ちます。

ライトが熱ければすぐ中止してください。赤い映像でも脈波が取れないことがあります。「—」は測定できなかった値です。

次はBを5分

1. 「日本語音声を試す」を押し、音と声が聞こえるか確認します。
2. B・5分を選び、開始します。
3. 装着の案内が出たら「準備できたので開始」を押し、画面を外向きにして、おへその少し下のウエストに挟みます。手を離してください。
4. 5秒の待機、静止10秒、胸式3回、ゆっくり吐く、腹式の練習1回、腹式の計測3回を、声に合わせて行います。練習は基準値の計算に含めません。
5. 準備完了の声がしたら、自然に呼吸して待ちます。終了音が鳴ったら取り出してください。

息を止める必要はありません。声のペースが苦しければ中止してください。固定が弱い・胸式と腹式の差が小さい場合は、途中終了する設計です。

Cで前後を比較

座って1分→心拍・前60秒→装着と呼吸の準備→5／10／20分→取り出して静止30秒→心拍・後60秒→自己評価。心拍測定の開始時と装着時にはボタンを押します。装着後は音声で進みます。

画面を開いたまま、ロックボタンを押さずに使ってください。他のアプリに切り替えた場合は中断して記録を残します。

保存と書き出し

結果の「この測定を書き出す」または「全履歴を書き出す」を押します。「共有する」で保存先を選ぶか、下に並ぶ5種類のファイルを1つずつ押してダウンロードします。Pixelの「Files」アプリでファイルがあることを確認してください。

データはこのURLの、このChromeの中に保存されます。URLを変える前、Chromeのデータを消す前には必ず書き出してください。生データはIndexedDB、概要と履歴はlocalStorageです。サーバーに測定値を送信しません。

数字の読み方

HRVは55秒のカメラ脈波からの推定です。信号品質%は精度の保証ではありません。腹式度100%は最初の呼吸と同じ振幅という意味です。自由呼吸中の逆腹式は判定できません。総合スコアはありません。

詳しい起動方法・計算式・制約はフォルダ内のREADME.mdを読んでください。